Wadenkrafttraining – So wirst du Schmerzen in der Achillessehne los…
Wadenkrafttraining – So wirst du Schmerzen in der Achillessehne los… Die Wadenmuskulatur macht die Abrollbewegung der Füße möglich und fängt einiges an Stoßbelastung ab. Außerdem ist die Wadenmuskulatur sehr wichtig für die Stabilisierung des Knies und der Achillessehne, was vor allem wichtig ist bei Sprungbewegungen im Krafttraining wie beim plyometrischen Training. Instabile Knie führen zu […]